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自我封闭很严重怎么办

发布时间:2018-07-27 15:30

从小事情做起,从细节入手。首先恢复信心,重新激发生活的热情!你可以采取以下建议: 1,做自己喜欢做的事情,做自己擅长的事情,找回成功的喜悦,找回失去的信心,找到前进动力和方向;2,心累了,人烦恼了就歇歇,让心灵去旅行,可以去爬山,看海,感受壮丽风光,拥抱自然,融入自然;3,可以做喜欢的运动发泄一些,推荐跑步,散步和篮球。跑步可以锻炼身体,锻炼和提高人的意志和忍耐力;散步可以让人休闲,放松;篮球可以让人学会配合,增强团队意识和集体观念;4,可以找知心朋友小聚,小酌几杯,向朋友倾诉,让温馨的友情驱散你内心的无聊,苦闷和孤独;5,多和家人聊天,或者打电话,加强沟通,增进感情,告诉家人,我爱他们;6,寻找知心恋人,让爱情升华你的情感,点缀你的生活,照亮你的灵魂;7,如果有什么烦恼不方便和朋友,家人说的,可以上网于陌生人聊天,倾吐一下,也可以找到新的朋友;8,在网上写日记,记下生活的点滴;9,可以和三五知己逛街购物,说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你,从中你可以收获意外的惊喜;10,好好学习,找到学习的乐趣,不断进步,提高自己的学习成绩,结合自己的兴趣多看有关书籍,规划好自己的专业和就业道路,规划好自己的人生道路;11,可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧,同时又可以和家人聊聊天,增进感情;12,可以阅读自己感兴趣的书籍,开拓视野,增长见闻,丰富知识,为学习和工作打下良好的基础;13,可以练练书法,画画,钢琴或者其它乐器,陶冶情操,增加气质;14,提倡绿色上网,看看新闻,适当玩玩游戏,但是不是沉迷,这样可以打发时间;15,适当地在家里做家务,这样既可以保持卫生,有可以得到家人的赞扬,可以得到生活的乐趣;16,夕阳西下,来到野外寻找蒲公英,对着夕阳,迎着晚风轻轻一吹,那就是我飞扬的蒲公英,呵呵!!(*^__^*)飞扬的蒲公英

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1.让他知道天堂的母亲希望自己的孩子能够勇敢面对生活而不是每天闷闷不乐,孩子你的孝心做父母的一定知道,但她一定希望自己的孩子能重新找回快乐.2.人每天都需要面对很多的生离死别难道我们就应该这样面对亲人吗?让她们不安心.3.做朋友的你能够希望自己的朋友变成以前那个乐观开朗的人你就应该帮助他让他知道还有你们关心他,其实在身边还有很多人在关心他只是忽视了.

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自闭症即人为地自我封闭于一个相对固定与狭小的环境中,由于隔绝了与人的交往而产生的心理障碍的征候。在少年人里更易发生。常见的表现是:孤僻、胆怯、自私、任性,不帮助别人,也不让别人帮助。忽而自卑。有的孩子可能学习成绩不错,显示智商颇高,但情商可能偏低。不仅交往能力不足,而且不会妥善处事。
造成这种病症的原因可能是长久关闭在与爸妈的小天地里,没有同小朋友玩耍的环境,更难交得知心朋友而导致的性格变异。
目前尚无十分系统的方法。多数专家主张解铃还需系铃人,用心理调适治疗心理障碍自闭症通常十分有效。比如多让他参加集体活动;同时带他去逛逛公园、看看动物,游览祖国的大好河山。这样就会使他渐渐从自闭症中解脱出来。国外也有专家发现,温柔而有趣的动物对治疗自闭症非常有效。例如墨西哥开设的高智能动物海豚治疗儿童自闭症的康复中心等。
具体治疗方式和效果还需要对患儿的成长环境、家庭教育模式、亲子关系、等情况进行全面的了解。此外孩子和家长与师的积极配合程度也很重要。
目前国内有一种沙盘疗法也称箱庭疗法对儿童自闭症的效果不错。只要积极的配合和专家治疗,有积极的求治欲望,一定会有改善和治愈的可能的。
而 抑郁症的核心是动力缺乏,而动力缺乏的核心是缺乏爱,亲人、朋友的关爱是缓解抑郁情绪最有效的阳光。事实上,抑郁症并不仅仅涉及到我们的情绪,而是一个“全身性”的障碍。它对我们的躯体和我们的心理都具有极大的摧残性。抑郁症主要包括四个方面的症状:(1)情绪症状情绪症状是抑郁症的最显著、最普遍的症状。抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面:抑郁心情和兴趣的消失。抑郁症病人的生活中,似乎充满了无助和绝望。如果让抑郁症患者描述她的心情,她往往会说:“悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐、羞愧…”虽然抑郁症患者的基本情绪是抑郁,但他们的心情,或者说他们的抑郁情绪随时间的不同而不同。即使是在一天的时间里也会有所变化。一般来说,抑郁症状在早晨最明显,患者往往觉得几乎没有力量从床上起来,随着一天的推移,情绪会慢慢好转一些,晚上的心情相对最好。几乎和抑郁一样普遍的另外一个情绪症状是兴趣的消失:抑郁症患者往往体会不到生活的乐趣。过去感兴趣的事物,喜欢参加的活动,现在一点也引不起他们的兴趣。兴趣的丧失往往是从某一些活动开始的,比如,工作。但是,随着抑郁症状的发展,慢慢病人对几乎所有东西都失去了兴趣。喜欢下棋的人,棋盘上慢慢积起了灰尘;喜欢打球的人,球场上再也见不到他的身影;喜欢参加聚会的人,聚会上再也听不到他的声音。最后,甚至是基本的生物本能,比如食和性,也不能引起他们的任何。(2)认知症状认知症状是抑郁症的另外一大症状。主要体现在无端地自罪自责,夸大自己的缺点,缩小自己的优点,表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。抑郁症患者对自己的评价总是消极的。这种消极的思维,为他眼中的自己和未来,都蒙上了一层厚厚的灰色。他常常坚信自己是一个失败者,并且失败的原因全在于他自己。他坚信自己低人一等、不够聪明、不够称职、不够好看、不够有钱,等等。总之干什么都不会成功,都没有希望。抑郁症患者的这些观点常常是扭曲的,与现实不相符合的。一旦有挫折发生,抑郁症患者就会把全部责任归咎于他们自己。某些极度抑郁的患者,甚至相信他们应该为世上的不公正和不平等现象负责,他们应该为自己的“罪恶”而受到惩罚。(3)动机症状抑郁症病人的动机症状体现在做任何事情都缺乏动力。我们不同的人有不同的动机水平。大多数人,都能够做到早晨按时起床,按时去工作或上学,能够积极寻找各种方法来娱乐我们自己以及他人。但是,对抑郁症患者来说,不要说积极寻找各种方法来娱乐自己,他们要开始做任何事情都是一件极其困难的事,需要作巨大自我斗争。严重的抑郁症病人,每天会披头散发躺在床上一动不动,终日茶饭不思,眉间紧锁,寡言少语,甚至以泪洗面。即使他们有所动作,动作也明显缓慢。(4)躯体症状隐藏得最深的是抑郁症的躯体症状。随着抑郁症状的发展,一切生物的、心理的都遗失殆尽。抑郁症病人的胃口常常不佳,即使是平时爱吃的人,美酒佳肴也勾不起他的食欲。抑郁症病人常常会变得消瘦。睡眠也出现各种问题,晚上难入睡、早上又早早就醒了,即使睡着了,睡眠的质量也很差。胃口不佳,睡眠不好,渐渐病人就会变得虚弱、疲劳。抑郁症病人的性生活也会受到影响,男性的勃起障碍和女性的性冷淡都是常见的现象。而各种躯体症状的出现,往往会削弱病人对躯体疾病的抵抗力。所以,病人又增加了一条焦虑和抑郁的理由:自己的健康。

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你能这样问,就证明你心态还是不错的!生活是美好的,因为伤过,你才会坚强!生活中,谁都避免不了磕磕碰碰,痛过才会自醒!记得有句话【一个人的快乐,不是因为他得到的比别人多,而是他计较的比别人少】加油,没有过不去的坎的!望共勉!祝开心!

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生活中有自我封闭倾向的人不在少数,自我封闭的人同其他人在行为上没有太大的不同,突出的表现是有些缺乏自信,认为别人所干的事比自己要出色,而自己则很平庸。对外界的信息,自我封闭的人往往不愿主动地分析和接纳,认为那些与自己无关,但他...

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答:主要有 1 情感低落,多表现为对周围的事情不感兴趣,终日闷闷不乐。自感一切都不如人,常有无用感,无希望感,无助感,无价值感。 2 思维迟缓,主动言语减少,语速明显减慢,自觉“脑子好象是生锈了的机器”,“脑子 像涂了一层浆糊一样开不动...

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从小事情做起,从细节入手。首先恢复信心,重新激发生活的热情!你可以采取以下建议: 1,做自己喜欢做的事情,做自己擅长的事情,找回成功的喜悦,找回失去的信心,找到前进动力和方向;2,心累了,人烦恼了就歇歇,让心灵去旅行,可以去爬山,...

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楼主有兴趣听听我的故事么。我的男朋友就是一个有严重心理问题的人。其实他以前是一个很纯真很活泼的人,因为后来的某些事情他开始沉默、堕落、藐视任何人、他对这世界很不屑因为他觉得很不公平,世界的一切的很恶心、肮脏。后来我们俩相遇了,...

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抑郁障碍是一种常见的心理障碍,以情绪低落、精力不足、兴趣减退等为主要表现。同时也会伴有焦虑、恐惧、失眠、体重减轻等心理与躯体症状。如果患者的抑郁状态是比较严重的,建议尽快到到心理专科做心理评估,必要时要进行药物治疗。

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